Søvnbriller - den naturlige vej til søvnhormonet melatonin
Disse smarte briller, som har et stel udført i sort polycarbonat, afviser det særlige lys (det blå lys i lysspektret), som er kendt for at dæmpe kroppens produktion af melatonin.
Brillen fremkalder en høj kontrast og intensiverer baggrunde, hvilket gør det muligt for brugeren at se objekter mere klart. Brillerne kan bæres både udenfor og indenfor. De er velegnede til brug ved en computer, når man ser tv og læsning. Brillerne har en komfortabel pasform og har linser af acryl med filter, som har fået tilført en speciel hård overflade for at modvirke ridser.
Brillen fremkalder en høj kontrast og intensiverer baggrunde, hvilket gør det muligt for brugeren at se objekter mere klart. Brillerne kan bæres både udenfor og indenfor. De er velegnede til brug ved en computer, når man ser tv og læsning. Brillerne har en komfortabel pasform og har linser af acryl med filter, som har fået tilført en speciel hård overflade for at modvirke ridser.
Tag søvnbrillerne på 1½ til 3 timer før du skal i seng, så starter du produktionen af søvnhormonet melatonin allerede inden du går i seng. Behold dem på indtil du befinder dig i dit mørklagte soveværelse. Med søvnbriller kan du nemmere falde i søvn og sove bedre om natten. Anvendes ved søvnproblemer, jetlag, vinterdepression og som supplement til lysterapi.
Advarsel
Man må ikke bruge søvnbriller ved bilkørsel, eller ved betjening af maskiner, da søvnbrillerne i den slags situationer kan udgøre en sikkerhedsrisiko på grund af fejlagtig farvegengivelse fra lamper og skiltning. Desuden kan træthed også være en følgevirkning.
Tilvænningstid og regelmæssighed
Det kan vare op til en uge at vænne sig til sine nye søvnbriller. Det skyldes, at man er i færd med at omstille sin krops indre ur. I enkelte tilfælde kan tilvænningstiden vare op til 30 dage.
Hvis man i begyndelsen oplever, at man bliver træt for tidligt på aftenen, så kan man tage søvnbrillerne på lidt senere næste dag, f.eks. en halv time.
Man kan prøve sig frem, men det er vigtigt, at man efter få dage tager søvnbrillerne på, samme tid hver aften for at opretholde den samme indstilling af sit indre ur.
Effekt og bivirkninger
Følger man vejledningen, vil man – som langt de fleste – opleve en gunstig effekt på sit sovemønster allerede inden for tre-fire dage.
Enkelte erfarer imidlertid, at der kan gå helt op til en måned, før de oplever den forventede effekt. Her gælder det om at være tålmodig og følge vejledningen nøje.
Man må ikke bruge søvnbriller ved bilkørsel, eller ved betjening af maskiner, da søvnbrillerne i den slags situationer kan udgøre en sikkerhedsrisiko på grund af fejlagtig farvegengivelse fra lamper og skiltning. Desuden kan træthed også være en følgevirkning.
Tilvænningstid og regelmæssighed
Det kan vare op til en uge at vænne sig til sine nye søvnbriller. Det skyldes, at man er i færd med at omstille sin krops indre ur. I enkelte tilfælde kan tilvænningstiden vare op til 30 dage.
Hvis man i begyndelsen oplever, at man bliver træt for tidligt på aftenen, så kan man tage søvnbrillerne på lidt senere næste dag, f.eks. en halv time.
Man kan prøve sig frem, men det er vigtigt, at man efter få dage tager søvnbrillerne på, samme tid hver aften for at opretholde den samme indstilling af sit indre ur.
Effekt og bivirkninger
Følger man vejledningen, vil man – som langt de fleste – opleve en gunstig effekt på sit sovemønster allerede inden for tre-fire dage.
Enkelte erfarer imidlertid, at der kan gå helt op til en måned, før de oplever den forventede effekt. Her gælder det om at være tålmodig og følge vejledningen nøje.
Melatonin og kræft generelt
Meget tyder på, at melatonin har en beskyttende effekt i mange kræftsammenhænge:
Melatonin styrker kroppens immunsystem.
Melatonin styrker cellernes evne til at tilintetgøre sig selv, hvis de er blevet skadet. En skadet celle kan udvikle sig til en kræftcelle.
Melatonin er som antioxidant med til at beskytte kroppens celler og væv mod de frie radikaler, som dannes, når ilt bliver omdannet til energi i kroppen. De frie radikaler kan skade cellerne og medvirke til at udvikle sygdomme, heriblandt kræft.
Melatonin reducerer muligvis den skadelige effekt af strålebehandling og kemoterapi.
Melatonin reducerer muligvis den produktion af østrogen, som nogle kræftsvulster er afhængige af.
En del af ovennævnte er hentet fra importørens hjemmeside www.melamedic.com hvor du kan læse endnu mere om søvnbriller og melatonin.
Melatonin styrker kroppens immunsystem.
Melatonin styrker cellernes evne til at tilintetgøre sig selv, hvis de er blevet skadet. En skadet celle kan udvikle sig til en kræftcelle.
Melatonin er som antioxidant med til at beskytte kroppens celler og væv mod de frie radikaler, som dannes, når ilt bliver omdannet til energi i kroppen. De frie radikaler kan skade cellerne og medvirke til at udvikle sygdomme, heriblandt kræft.
Melatonin reducerer muligvis den skadelige effekt af strålebehandling og kemoterapi.
Melatonin reducerer muligvis den produktion af østrogen, som nogle kræftsvulster er afhængige af.
En del af ovennævnte er hentet fra importørens hjemmeside www.melamedic.com hvor du kan læse endnu mere om søvnbriller og melatonin.
